调味食品厂家：烧菜要用到什么比较常见的调味品
2023-02-03
富硒食品哪些含硒多呢？
- 分类：行业新闻
- 作者：
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- 发布时间：2022-03-14
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【概要描述】众所周知，硒是人体不可缺少的微量元素之一。而硒是人体自身不能产生的微量元素，只能从食物或药物中摄取。从健康的角度来说，当然从食物中自然摄入更值得推崇。那么哪些食物含硒多，富硒食品哪些含硒多呢？富硒食品有哪些？
富硒食品哪些含硒多呢？
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富硒食品哪些含硒多呢？
【概要描述】众所周知，硒是人体不可缺少的微量元素之一。而硒是人体自身不能产生的微量元素，只能从食物或药物中摄取。从健康的角度来说，当然从食物中自然摄入更值得推崇。那么哪些食物含硒多，富硒食品哪些含硒多呢？富硒食品有哪些？
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众所周知，硒是人体不可缺少的微量元素之一。而硒是人体自身不能产生的微量元素，只能从食物或药物中摄取。从健康的角度来说，当然从食物中自然摄入更值得推崇。那么哪些食物含硒多，富硒食品哪些含硒多呢？富硒食品有哪些？
竹荪:每100克竹荪中含有惊人的638微克硒。
富硒米:按照国家标准，硒含量在0.04mg/kg-0.30mg/kg之间，可视为富硒米。
芦笋:芦笋富含硒。
富硒食品-大蒜:大蒜是调味品，也是蔬菜。大蒜富含硒。补硒的人可以通过多吃大蒜来解决。
腰果:腰果是四大干果之一，可以当零食吃，也可以做成美味的食品。它们已经被世界卫生组织列为健康食品之一好几年了。它不仅含有大量的亚油酸，还含有高硒。每天可以吃一点腰果，简单又营养。
海参:海参与人参、燕窝齐名，是珍品之一。
富硒食品-蘑菇:富含18种氨基酸、维生素和硒、钙、铁等矿物质。日本研究人员从蘑菇的活性成分中分离出一种分子。
鸡蛋:鸡蛋含硒丰富，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物。这些食物中的硒含量是其他食物无法比拟的。从高到低的顺序是:鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋。其中，每100g鹅蛋含硒量为33.6微克；每100克鸭蛋的硒含量为30.7微克；每100克鸡蛋含硒量为23.3微克。根据硒的含量，鸡蛋是补硒的好选择。
猪肉:发现每100克猪肉中含有10.6微克的硒，所以缺硒的人可以在日常生活中通过多吃猪肉来补充硒。
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